Athletiktraining - div. Sportarten
 
 
Tipps & Tricks im Athletiktraining
Do's and Don'ts warm-up & cool-down, Tipps, Verletzungsprophylaxe

 

 bewirkt:
• leistungsstarke Gelenke (Sprunggelenke stabiler,...) - mehr Kraft u. Beweglichkeit
• Schmerzentlastung über- oder vorbelasteter Strukturen
• muskuläre, bindegewebige (Bänder, Sehnen, Knorpel) und knöcherne Adaptionen als Schutz und Voraussetzung für sportartspezifische Belastungen
(z.B.: erhöht die Widerstandsfähigkeit der Kreuzbänder und Sehnen; verringert das Risiko von Meniskusschäden, Muskelverletzungen...)
• nachhaltige Regeneration bei bereits vorhandenen Verletzungen / Problemen / Einschränkungen
• Prävention (Vorbeugung) - langfristig schmerz- u. verletzungsfrei bleiben

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Schmerzentlastung - Verletzungsprophylaxe - Leistungssteigerung
 
Einstieg jederzeit möglich


buchbar: Kurs, 5-er/10-erBlock, Einzelstunden
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